朝ダラダラしてしまって時間を無駄遣いしない方法

この記事は3分で読めます

5892432017_3bc66909bb_z

こんにちは、ハルピスです(^^)/

今日は【朝ダラダラしてしまって時間を無駄遣いしない方法】
というテーマでお話ししていきます♪

-スポンサードリンク-

冬は誰でもダラダラしがちになります

最近、数年来の寒波が襲ってきたり、
雪が降ったりと、
とっても寒い日が続きますね。

そして寒くなるとつい家に籠りたくなったり、
いつもより多く眠ってしまったりします。

誰しも寒いと引きこもりな行動をしがちなのです。
冬眠モードとでも言っておきましょうか。

安心してください、
あなただけじゃないんですよ(^^♪

いま言ったことはどれも私自身も
何度も経験したことがあります。

寒くなったらずっと布団に入っていたい。
夏より平均睡眠時間が2時間くらい多い。

私は毎年そんな感じになります。

そして寒くなると何故か、
撃たれ弱くなって意志も弱くなるんです(笑)。

一人で何か決心してもすぐに忘れる。
というか、なかったことにする。

そしていつもの生活に戻る。

そんなことを繰り返してしまうんですね。

だから、
そんな風になってしまう子の気持ちも
人一倍わかります。

自分自身そんなことで長い間
苦しめられてきましたから。

で、今回は
私がそれに対して効果があったと思うテクニック、
実際に子供に教えてみて効果があったものを
今からお話ししていきます(^^)/

私と同じような人やお子さんがいれば
一度試してみてください。

寒さに負けてすぐに寝てしまったり
何かとうまくいかなかったりする時。

以下の3つのことをするだけで、
全然違ってくるのではないでしょうか。

-スポンサードリンク-

まずは寝る前に、
朝起きてすぐにやることを1つ決める

朝起きて、
だらだらボーっとしたり
ゆっくり歯を磨いたりすることって
あると思うんです。

でも、寝る前にすることを
決めておくことによって、

無駄にダラダラしてしまう

ということが少なくなるのです。

朝起きてすぐに顔を洗う
朝起きてすぐにトイレに行く
朝起きてすぐにベランダに日向ぼっこしにいく

なんでもいいので、
朝起きてすぐにダラダラしないように、

朝起きてすぐにすること

を決めておくと良いですよ(^^♪

次に、寝る前に
朝に絶対にやらないことを決める

朝起きたら、ついやってしまう、
でもやらない方がいいと思ってること
ってありませんか?

例えば、
布団の中でケータイを見てしまう
二度寝してしまう

まあこれは私の例ですが。笑

そういうことは前日の時点で、

「やらない!!!」

と決めておくことによって、
朝起きてついやってしまう。。
といった事態を防ぐことが出来るのです。

朝に絶対に、「やらないこと」を決める

これも超重要なことですね♪

最後に、決めたことを誰かに言う

例えばお子さんだったら
お父さんかお母さん、または家族の誰かが
家にいると思います。

じゃあ子どもが決めたことを、
周りの人間に伝えさせてみましょう。

親でなくても、友達でもいいです。

え?親も友達も周りにいない?

じゃあ私に送ってください(^^♪
返信もすぐにします♪(笑)
line@で友達になる→http://line.me/ti/p/%40syuchu
facebookページ→https://www.facebook.com/shuchu/

というわけで、
「かに宣言することによって、
その行動をしなければいけないという責任が強くなる」

という、宣言効果を利用したものです。

この3つのポイントを実践することによって
朝ダラダラしてしまう!という悩みも

解決に近づくのではないでしょうか(^^♪

先ほどは冗談っぽく言いましたが、

宣言できそうな人が周りにいない人、
子供が親に宣言するのは嫌がりそう。

っていう感じで実践出来ない、させられないのであれば、
ホントにお気軽に、
ガンガン私を使ってくださいね(^^)
line@で友達になる→http://line.me/ti/p/%40syuchu
facebookページ→https://www.facebook.com/shuchu/

そして、一番大切なことは、、、

3つのポイントを挙げましたが、
そうはいっても最初から
上手くいくとは限りません。

子どもにもし宣言させて、
次の日うまくいかなくても
あまり責めないであげてくださいね。

一番大切なことは、
例え何度も失敗しても、
毎日これを試みることです。

毎日続けることによって習慣になり、
それが苦ではなくなり、
当たり前のことになるのです。

そうなればこっちのものです。

3つのポイントを押さえて、
それを毎日試みること。

失敗しても自分を責めない、子どもを責めないこと、
それが大切なのではないでしょうか(^^)

ではでは、今回はこの辺で(^^)

ハルピス

----------
メルマガはじめました!
子どもの学習に関する情報や、知っているに越したことはない時事的な情報など、どんどん配信していきます。

登録はこちらから(^^)/
http://form.os7.biz/f/8b30e07d/

----------

-スポンサードリンク-

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

関連記事

  1. catchball_friends
  2. food_zei_mayou
  3. shingakki_kousya
  4. school_class_english
  5. 14393635690_2801e7ec37_z
  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

プロフィール

子ども学習コンサルタント
慶應子ども学力分析所

塾講師を通じて、
小学生から高校生まで
幅広く指導していたが、

徐々に塾の指導方針に
疑問を感じるようになる。

現場では、
子どものためにならない
多くの教育を目の当たりにし、

そのような教育から
子どもを守りたいと思う気持ちが
徐々に強くなり、

個人で学習コンサルティングを開始。

その中で見えてきた様々な現状。
誰かが伝えなければ教育は変わらない。

じゃあ私が発信していこう。

そのような気持ちで
このブログを立ち上げました。

子どもの成長の道しるべとなる情報を
どんどん発信していきます。

私の夢は、
「一人でも多くの子どもに
その可能性を最大限に引き出せる教育を
与えてあげること」

宜しくお願いします(^^)

好きな食べ物はチョコレート。

嫌いな食べ物は無く、
食べることが大好きです。
量も結構食べます。

寝ることも大好きです。

宜しくお願いします(^^)

LINE@アカウント

友だち追加数

facebook

お問い合わせ