風邪対策に超重要なアイテム!!!

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お久しぶりです、ハルピスです(^^)/

年末の仕事が立て込んでしまい、
1週間ぶりの更新です。

みなさんお元気でしたか?(^^)

私はこの1週間で
何度も風邪を引きそうになりました(笑)

というか仕事が立て込み過ぎて家にも帰れず、
そこそこヤバい状況になっていました。

ですが、
今風邪を引いてしまうとヤバい!
という状況だったので、

気合いで乗り切りました。(笑)

でもそんな時いつも、
“やっぱりこれは大切だなぁ。”
と思うものがあります。

それは、

とにかく水を飲むこと。

水をたくさん飲むんです。

当たり前だと思うかもしれませんが、

これは子ども大人関係なく、超重要です。

風邪予防だけでなく、
風邪を治すためにもとっても効果的なんです。

では、なぜ水が超重要なのか。
水がどう風邪予防になるのか。

そこらへんって結構曖昧なので、
今日はそのあたりを少し、
お話ししていこうと思います(^^)

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線毛細胞って知ってますか?

水を飲むことの大切さを話す前に、

先にその前提知識として
ある細胞について少し触れておきます。

実は、普段私たちが風邪を引かないのは、
ある細胞が活躍してくれていることが
大いに関係しています。

その細胞のことを、私たちは

「線毛細胞」と呼んでいます。

線毛細胞は、鼻や喉だけでなく、
身体の内側である器官、肺まで
びっしりと生えています。

この線毛細胞がですね、普段、
私たちの体の中へのウイルス侵入を
最小限に抑えてくれているんです。

しかも、
体の中にウイルスが入ってしまっても、
線毛細胞が色々な方法で、
ウイルスを殺す手助けをしてくれているんです。

じゃあ、
これがどう水を飲むことと関係あるの?
って話ですよね。

線毛細胞は、乾燥に弱いんです。

線毛細胞は、ウイルスなどの侵入を防ぐのに
とっても効果を発揮するってお話しはしました。

でもこの線毛、

実は、乾燥にとっても弱いんです。

線毛が乾燥すると、
ウイルスを防ぐために必要な粘液を
スムーズに出せなくなります。

ウイルスの侵入を防ぐという線毛の機能も、
急激に鈍くなってしまうんです。

寝るときは何ともなかったのに
朝起きたら喉が痛くなっていた経験、
ありませんか?

それは、
寝てる間に線毛が乾燥してしまって、

線毛の機能が鈍ってしまったために
風邪の初期症状が表れている証拠です。

水を飲まない
=線毛が乾燥する
=ウイルスの侵入を防げない
&ウイルスを体の外に出せない
=風邪を引く

っていう感じです。

例えば、
口を開けたまま寝てしまう子って
結構います。

そうすると、寝ている間に
通常よりも線毛から水分を奪い取ってしまう結果を導いてしまい、
風邪になりやすくなってしまうんです。

線毛が乾燥してしまう
=風邪を引く

となるわけです。

ちなみに私も普段から
少なくとも1リットル強くらいの水は
飲むようにしていますw

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子どもは特に水分補給が必要!

ここまで水を飲む必要性についてお話ししたのですが、

子どもは特に、
体から水分が出ていきやすいと言われています。

何故かというと、

子どもと大人より体が小さいのに、
汗せんは同じ数を持っているんです。

つまり、相対的に汗をかく量も
増えるということなんです。

ということは、
乾燥しやすいんです。

乾燥しやすいということは、
風邪になりやすいんです。

だから、特に。

子どもにはこまめに
お水を与えてあげてください。

線毛が活発であればウイルスを防ぎます。

ウイルスというのは、
インフルエンザウイルスなども含めて、のお話です。

寝る時は、口を閉じて寝るように
教えてあげてください。

線毛の保湿に繋がります。

特に冬は水分補給を怠りがちな季節です。

でも、お正月明けに熱を出して学校にいけない。。。

なんてことにならないように、

長期休みの前に、
こういうお話をさせていただきました。

ではでは、今回はこの辺で(^^)/

ありがとうございました♪

ハルピス

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プロフィール

子ども学習コンサルタント
慶應子ども学力分析所

塾講師を通じて、
小学生から高校生まで
幅広く指導していたが、

徐々に塾の指導方針に
疑問を感じるようになる。

現場では、
子どものためにならない
多くの教育を目の当たりにし、

そのような教育から
子どもを守りたいと思う気持ちが
徐々に強くなり、

個人で学習コンサルティングを開始。

その中で見えてきた様々な現状。
誰かが伝えなければ教育は変わらない。

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子どもの成長の道しるべとなる情報を
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