こんにちは、ハルピスです(^^)/
しなければいけないことが多い、
全部しないといけないけど時間が。。
そんな時の考え方です。
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「マルチタスクよりも、シングルタスク」
マルチタスクとは、
複数の作業を同時にすることを言います。
仕事をしながら昼ご飯を食べたり、
メールをしながらテレビを見たり、
パソコンを開きながらお話したり。
挙げればきりがありませんが、２つのことを同時にすると、
時間の節約にもなり、効率良く動けているような感覚になりますよね。
しかし、最近の様々な研究結果によると、
現実のその成果は、全くの正反対、
つまりマルチタスクをすればするほど、
非効率的であるといいます。
そしてまた、そのような研究結果から分かることは、
人間の脳は本来、マルチタスクをするように出来ていない、ということです。
参考（http://www.lifehacker.jp/2013/08/130812multitasking_brains.html）
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人間の脳はコンピューターとは違う
コンピューターは、２つの作業を同時並行することにより、
処理速度は多少遅くなりますが、さほど変わりません。
一方、人間の脳は、２つの作業を同時並行することによって、
処理速度は５０％どころか、
８０～９５％低下する傾向にあるのです。
とはいえ、マルチタスクをこなして
どんどん仕事をこなしているように見える人はたくさんいますね。
しかし、それは本当にマルチタスクをこなしているのではなく、
１つ１つの作業に集中して取り組み、
次の作業に迅速に切り替える能力に長けているのです。
参考（http://japan.zdnet.com/article/35036745/）
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マルチタスクの危険性
また、マルチタスクは脳に損傷を与えるという研究結果
（英科学誌『ネイチャー（オンライン版）』（2010年4月20日）に掲載されたもの）もあります。
マルチタスクをしようとすると多くのアドレナリンが分泌され、
それによってストレスが溜まり、脳の細胞がダメージを受け、
しかもそれは脳のトレーニングなどで回復出来ないので、
早期の認知機能低下に繋がりかねないようです。
参考（http://www.zaikei.co.jp/article/20120509/102785.html）
まぁこれだけ言えば、
マルチタスクはしない方がいいと分かりますよね。笑
なので、忙しくなればばるほど
色々なことを一気にしたくなる気持ちはわかりますが、
そんな時こそ一度冷静になって、
１つ１つの作業に集中して作業をこなしましょう。
ではでは、今日はこの辺で、また次回(^^)/
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ハルピス
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