ガムを噛むと集中力アップ?!

この記事は3分で読めます

5336091618_589ce76e93_z

こんにちは、ハルピスです(^^)/

————————

LINE@からも情報配信しています(^^)/
よかったら友達追加してね★
友だち追加数

————————

知っていますか?

ガムを噛むという簡単な作業によって、
様々な素晴らしい効果がもたらされるんです。

噛むことで脳を活性化!


セントローレンス大学の心理学者チームによってなされた調査によると、

ガムを噛んでいる学生と、噛んでいない学生を比べ6つのテストをしたところ、
ガムを噛んでいる学生の方が、噛んでいない学生よりも圧倒的に論理思考力が上がり、
テストの結果が良かったことかわかったのです。

(参考記事⇒こちら(英文))

-スポンサードリンク-

顎を鍛えるだけのように思われる噛む、とうい作業ですが、
これまでの研究では、
噛むことにより、脳幹にある、咀嚼中枢咀嚼運動が調節されていることがわかっています。

つまり、噛む作業そのものが、脳に影響を与えているのです。

またこれに関して、日本の自然科学研究機構・生理学研究所の柿木隆介教授と坂本貴和子研究員によって、科学的に証明された研究結果があります。

1.ガムを噛んだとき
2.実際にガムは噛まないが同じような運動をする
3.何もしない

上記の3つのグループをを対象に、ある実験を行ったところ、
3の時には何も発生せず、また2よりも1の方が、
脳の活性化につながる、脳の特殊な脳波が発生することがわかりました。

(この研究結果は、国際臨床神経生理学会誌2008年11月19日版で発表されました。)

海外のスポーツ選手が試合直前にガムを噛んでいるのも、
そういった意味で効果的で、脳を活性化させていると言えるでしょう。

-スポンサードリンク-

精神安定効果、眠気覚ましにも!

ガムを噛むことは、一種のリズム運動なんですね。

このリズム運動によって、セロトニンという物質の分泌を活性化させます。

(これはガムを噛むことに限ったことではなく、ダンスやウォーキングなどにも当てはまります。)

セロトニンがきちんと分泌されることによって、
精神が安定し、心が落ち着き、幸せな気分を保てるようになります。

また、噛むことによる覚醒効果もあるので、眠気覚ましにも効果的です。

-スポンサードリンク-

使わないと損!噛む効果!

以上のように、ガムを噛むことによって様々な効果をもたらしますし、

実際に集中力だけでなく、
記憶力、思考力、認知力、注意力、精神安定力
などなど様々な能力を向上させます。

ただし、最近の調査では、
その効果は一時的である、ということがわかっているので、

・受験勉強などであまり集中できない時
・車の運転で集中しなければいけない時

などに使ってみてはどうでしょうか(^^)/

ちなみにこのガムを噛む、という効果、
実はガムに限った事ではないんですね。

「噛む」ということ自体に、前述したような効果があるんです。

だからどうしてもガムが嫌い、、、という人は、
代用品として、スルメイカなどでも同様の効果が得られますよ♪

ではでは、この「噛む効果」

ぜひぜひ試してみてくださいね(*^^*)

————————

LINE@からも情報配信しています(^^)/
よかったら友達追加してね★
友だち追加数

————————

ハルピス

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

関連記事

  1. 1791902176_6f345ad1b4_z
  2. 6041578611_e40d87dddf_z
  3. 16905996258_2ef497aee5_z
  4. image1 (2)
  5. 6788917843_7f99c1d273_z
  6. あああ
  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

プロフィール

子ども学習コンサルタント
慶應子ども学力分析所

塾講師を通じて、
小学生から高校生まで
幅広く指導していたが、

徐々に塾の指導方針に
疑問を感じるようになる。

現場では、
子どものためにならない
多くの教育を目の当たりにし、

そのような教育から
子どもを守りたいと思う気持ちが
徐々に強くなり、

個人で学習コンサルティングを開始。

その中で見えてきた様々な現状。
誰かが伝えなければ教育は変わらない。

じゃあ私が発信していこう。

そのような気持ちで
このブログを立ち上げました。

子どもの成長の道しるべとなる情報を
どんどん発信していきます。

私の夢は、
「一人でも多くの子どもに
その可能性を最大限に引き出せる教育を
与えてあげること」

宜しくお願いします(^^)

好きな食べ物はチョコレート。

嫌いな食べ物は無く、
食べることが大好きです。
量も結構食べます。

寝ることも大好きです。

宜しくお願いします(^^)

LINE@アカウント

友だち追加数

facebook

お問い合わせ